人就是这样，在一种状态下的生活过久了，
总想改变，难熬的三伏天换个活法，
学习古人的生活方式，让身体和精神放松下来。

焚香，喝茶，做做家事…
睡觉，静养，柔缓身心…
感知，珍惜，夏天很好…

上午在家拾掇卫生，做点儿好吃的，
下午在家支个摊儿，泡茶给家人喝，
刮刮经络，看看书，组成幸福一天。

进了7月，腾腾的热气从四周涌了过来，
大部分时间燥热着，有雨的时候也闷闷的，
仿佛心上燃了一把火，是考验养生女孩的节气。

🌿养 心血，不往火上浇水，
听我的，不要喝冰，不能学别人一睁眼就喝凉，
包括并不仅限于冰咖啡、果汁、饮料、凉牛奶。

🌿感受三伏，慢慢热，慢慢凉，
懒懒的坐在蒲团上轻摇蒲扇，白色纱帘摆动，
看小猫小狗百无聊赖，心下不觉一动，
然后也去院子里嗅嗅花，看看云，
浸泡在山谷的绿色里，沐浴大自然的能量。

🌿意兴阑珊的换动一下茶桌（家居）陈列，
沉在自己的思绪里，或者没有思绪，发呆禅，
身动，心却如如不动，很静，心底没有波澜。

🌿赶 湿气，给饮食加点本草：
茯苓，桂枝，甘草（温）
玫瑰，老姜，焦麦（疏）
陈皮，荷叶，山楂（化）
红豆，薏米，芡实（利）

🌿对自然的香气很迷恋，夏日用轻轻柔柔的
佛手柑 | 苦橙花 | 玉兰叶 | 香蜂草 | 茉茉精油，
花草叶片的香，疏解开怀，疗愈女子内在情绪。

🌿偶有小聚会也算是一点小期待吧，
淡淡的描了眉眼，穿孔雀蓝的旗袍，
将头发用一朵栀子花夹挽起，属于自己的风情。

🌿音响里传来清扬的古典乐，让心更惬意，
睡前：艾草泡脚、菊花水温熏双眼、刮肝经…
睡醒：喝姜枣茶、揉腹、站桩、拍八虚…
心悦 | 身舒 | 头面清爽 | 五脏畅达 | 美貌自来。

·

💐在默不作声的三伏天里，清扫内在，
在流淌的岁月里，沉沉～浮浮～关照本心～
没有试图去翻天覆地的改变什么，
休养好了，心气饱满了，
无论做事，还是生活，有了更向好的趋势。

💐时光浅浅，绵绵的来，匆匆的去，
每个当下的身心滋养，都在给未来攒本钱，
愿同频的女子，都能活成“宇宙自然女”，
找回大地母亲赋予我们的温柔坚韧的生命力，
构建让自己舒适的场域，本自具足。形神俱在。