一个缓解情绪内耗的秘诀是，当你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，这样反而容易让你的注意力集中在当时的情绪当中。 · 你该做的是忍一忍，该干啥干啥，把自己先当个植物，吃吃喝喝，好好睡觉，啥也不想，晒晒太阳，慢慢自愈。 · 把问题交给时间，把自己交给睡眠，尽心尽力的去改变，顺其自然的去接受。 · 世间走这一趟不容易，你得学着轻描淡写的过。 遇人不淑，放手就是进步;识人不善，离开就是勇气。 烂人烂事，越纠缠越痛苦，越放下越自在，成年人的妥协，不过就是一半理解，一半算了。 · 照顾好自己的情绪 因为情绪太差，生活不美，记住，没有什么东西比你自己更宝贵。 · 爱人先爱己 爱自己蕞好的方式，是不取悦别人，不否定自己，不委曲求全，不沉溺往事。 · 能接受的就接受，接受不了的就改变，改变不了的就离开，无能为力的事，当断；命中无缘的人；当舍，心中的执念执着，当离。 · 人生海海，但尽兴，且开怀;时光还早，愿你纵马鲜花向自由。 ·