马上步入半百之年，从今年开始我提前为自己布局退休生活。余生，我只想做想做的事，见想见的人，过轻松自在、随遇而安的生活。 . 一.尝试做自媒体 1.在开通，学XI做书桌博主。 制定阅读计划，原则是:静的时候看书，动的时候听书。坚持一周更新3-4篇笔记，用输出倒逼输入。 半年下来，肉眼可见自己的摄影水平、写作技能一点点提高，粉丝也一点点在增长。 值得庆幸的是从上周开始已经在陆续接广当中。 . 2.重拾朗读爱好，开通了朗读账号。 不到3个月过千粉，并开始变现，基本能保 证日更，截止目前共发布笔记200余，出了10个小 bao款。 . 二.坚持运动，步行上下班 我家离单位3.2公里，并且路过两个公园，每天坚持步行上下班，并顺道欣赏一下美景，自是惬意。 平时，我也是尽量以步代车，能走路、骑车的绝不坐车，在办公室能站着办公绝不坐着。 这些日常微XI惯，十几年下来也是受益匪浅。 今年我参加了人生第yi次马拉松比赛，并在规定时间内跑完了全程，这不仅是对我体能的一次检验，也是对我意志力的一次挑战。 . 三、健康饮食，减少外卖 单位食堂撤销后，我坚持每天早起做饭，带午饭到单位，并注重营养搭配，控油控糖，减少外卖添加剂的摄入，健康饮食。 随着年龄的增长，吸收能力变弱，我每天还额外补充钙、Vc、E等营养素，确保营养均衡。 . 四、早睡早起，保 证睡眠时间 每天我晚上十点以前上床睡觉，早晨六点起床，午休1小时，保 证充足的睡眠时间。 临睡前坚持泡脚、拉伸、冥想，确保睡眠质量。 . 五、断舍离，学会做减法 年轻时忙工作、忙带娃，希望得到更多的外在东西证明自己的价值。 人生下半场，我决定扔掉不用的东西，远离消耗自己的人、事、物，不介入她人因果，不背负她人命运，轻松做自己。 . 希望我未来的日子，能活成我想要的样子。 Hi，我是盛开的菊，很高兴遇见你。