如何提高免疫力

有很多的家长总觉得自己或者家里的小孩会出现经常生病，体质差，且伴随有疲倦乏力，消化功能紊乱，唇周经常起泡等的症状表现，那么中医是怎样认为的呢？ [樱花R] 大部分小孩免疫力差的原因除与先天禀赋有关外，与发热时不合理的服药也有关系，经常不辩证的输液、打针等都是引起小孩免疫力差的因素。不健康的饮食习惯，不规律的作息，以及一些违背四时的行为也都是导致免疫力低下的原因。 [樱花R] 增强免疫力的中医方法主要包括以下几个方面： 1.将零食换为坚果类的食品，比如核桃，黑豆，花生、豆腐、豆浆等。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”还应该适量的摄入五谷杂粮，同时适当吃蔬菜，肉类和水果。 [樱花R] 2，适当的体育锻炼，如慢跑、打球、快走、打太极拳等，能促进身体血液循环，提高免疫力。但要注意运动要适量，透支体力的运动对身体也是一种伤害。 养成早睡早起良好的作息习惯，避免长时间熬夜。 [樱花R] 3，补zhong益qi丸：具有补zhong益qi、益qi固表等功效，可用于调理脾胃气血等，进而提高免疫力。适于平时觉得免疫力低下，乏力，疲倦，气血虚弱，身体不温。 具体用法请咨询医生后服用。