内耗人的养生重点是“让自己畅通无阻”
[星R]多思多虑的人的养生重点是 “让自己畅通无阻〞
[一R]保证身体的通畅：睡前泡脚、站桩、太极、八段锦、瑜伽至少坚持做一样，让身体轻松舒畅。
[二R]保持精神的伸展：放松的大笑、去大自然、和朋友吐槽、spa头疗/按摩/闲坐，让坏情绪顺着流出去。
[打卡R]朋友们，请做个大大咧咧的“无心人”吧～
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