终于找到了能补出体感的钙.....

阳阳运动🏃过后，总喊腿不舒服～尤其是晚上，有时候睡着了也会醒🥺 后来才知道，这是孩子生长发育期特有的一种生理现象！很大一部分原因生长过快导致的牵拉不舒服，除了生活上、饮食🍚上注意，还需要重点补钙！ - 1⃣️不查不知道，阳阳这种处于猛窜📈阶段的孩子，他们的钙需求量甚至比成年人还高！食补就算能吃够400mg,还有近600mg的钙缺口! 做了大量功课后，终于选到一款我和阳阳都很满意的钙，就是小金条一个家族出来的——inne竹节钙✨ 作为专为6-18岁猛涨期孩子研制的儿童钙，它里面的钙有600mg/2条，可以精准满足孩子钙缺口，还有镁锌帮助强壮骨骼💪🏻维生素D3、K2一起促进钙吸收、引钙入骨🦴，可以说这个成骨公式打的非常扎实了！ 之前吃的钙片含量不够～ . 而且还特别加了帮助生长的生长因子Kidtal®，含有赖氨酸、精氨酸和γ-氨基丁酸，可以像发动机一样给孩子🧒猛窜再添一把劲儿！ . 配料表也是干干净净的，️不添加糖、激素、防腐剂等。自从买来以后，阳阳都是自己主动喝，味道比钙片好多了，补钙也不再需要费力坚持~ - 2⃣适度运动 除了补钙，也会让阳阳保持适度的身体活动，减少激烈运动，运动后注意拉伸放松 . 3⃣热敷&局部按摩 使用热毛巾敷在疼痛的部位，也可以缓解肌肉紧张和疼痛。每天1-2次。我会在阳阳洗澡后或睡前，帮他按摩疼痛的部位，每次5-10分钟。 - 均衡饮食+正确补钙➕运动➕适当热敷按摩 阳阳现在已经没有腿不舒服的问题啦！ 家里娃同样有这种生长过程中腿不舒服的，可以同样操作试试～