从业营养行业多年，期间接手了各种各样的人群，有人从中受益，有人深受其害（我也算半个）。 比如有人通过营养干预 3~5 个月缓解了 10 多年的病痛，惊叹营养学的神奇。但也有人花费十几万购买营养品却几乎无效，吐槽营养是智商税。 究其原因，主要就是缺乏营养学的专业知识，对营养的认知不够。所以，我这里浅浅地分享几点心得体会。