#每日生活记录#今天是6月30日，6月份最后一天。 今天白天一直在家里走动，晚上去公园遛娃，一天1万五千步。 我3月11号决定减肥以来，一直坚持散步，刚开始8000步起步。 从5月11号开始参加北京市万步有约活动。每天坚持1万步。截止目前，没有低于10000步的！6月份30天全部达标！万步有约，所在地区排名第6。 6月份第一周到第四周，步数逐步增加。第一周89302，第二周90301，第三周92889，第四周10511步。6月份总共408265步，近41万步，折合241公里，日均8公里。 纵观3-6月这4个月，每个月步数都在增加！月日均步数逐步增长。从3月的8765步到6月的13065步。增加不少。这个也不能一直增加，日均不能超过1万五。平时适当控制一下步数，1万以上即可。
