真心建议所有女生把晚餐换成这些！！！
火车逛吃狂吃
2024-06-23 12:15:10
分享四款好吃又简单的低卡健康餐！！
管理期这样吃真的很幸福，比外卖香多了！！
直接当正餐就可以啦，不需要主食
有手就行，厨房小白也ok的！！
✨做法参考图2⃣～图5⃣
1、虾仁+玉米+西蓝花+水煮蛋
2、鸡胸肉+西蓝花+小番茄+什蔬
3、 凉拌豆芽豆皮黄瓜丝
4、 南瓜+虾仁+芦笋+荷兰豆+蓝莓
减脂餐橄榄油必不可少，我用的爷爷的农场橄榄油，可以说是减脂餐中的天选橄榄油！！
是低温冷榨工艺的，里面单不饱和脂肪酸是71.9%，优质油脂就比较健康，不易堆积在体内~
平时可以直接食用或者凉拌煎炒，热量也比较低！还是伸缩嘴设计倒油真的方便！！
管理期姐妹真心可以试试，再日结合日常运动🏃♀效果真的很奈斯！！
0
阅读：49
天使和魔鬼
运动搭配这些减脂餐，简直绝了！推荐Fitbit运动手环，监测卡路里超准，动起来更有效~💪🌟
卡西莫多
动起来，小仙女们！减脂不光是吃，配合适量运动，曲线更迷人，美丽不反弹，坚持就是胜利哦！💪✨
CXTing
动起来，吃得好，轻松变美！减脂不只是饮食的战斗，运动才是真闺蜜，一起动出健康曲线吧！💪👩🍳🥗
miumiu33
动起来，美食加运动，减脂路上的最佳拍档！运动让线条更美，健康饮食加速燃脂，完美！🏃♀️🥗
白芷
这个不错
花乎乎乎紫
馋死我吧😭😭😭
season
馋到了可恶
氵番文娟
运动+低卡餐，双管齐下，减肥不再是痛苦，是生活的小确幸！动起来，身材更美，心情更棒～汗水和美食，绝配