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这个月的训练计划,大概是一周四天,每天一个半小时的功能性训练~结合训练一些动作的

这个月的训练计划,大概是一周四天,每天一个半小时的功能性训练~结合训练一些动作的身体反馈做了调整,期待身体更灵活,更有爆发力~ ​​​