我是如何与原生家庭带来的自卑和解的

🤍1.一个不会肯定他人的环境不是谁的错 以前分享过我成长在一个不会称赞别人的家庭里，这是因为父母就没有获得过他们父母的认可。对待家人有很多种方式，但父母也未在健康充满爱的环境下成长，没见过感受过又怎能知道如何做如何表达会更好呢，这是谁的错呢？ 于是即使我乖巧听话考了第一外形不丑，也没有获得过什么肯定。那时母亲总会指出我的不足，希望我更好，父亲也从不张嘴，这造成了我日后总会看向自己的缺点，见不到优点，苛求完美，不认可自己的人当然很痛苦。 - 🤍2.后天是可以靠自己改命的 一是因为精神上一直很痛苦，二是我意识到自卑会影响到我的社交生活与日后发展，因为质疑自己的能力否定自己会导致错失很多机会与没做很多事。 于是我开始挣扎，去看心理/沟通/女性书籍找答案，《非暴力沟通》《自卑与超越》《你当像鸟飞往你的山》《亲密关系》等等，去明白自己的真实想法/自卑原因与更好的表达方式。 去了解自己的过程非常痛苦与需要勇气，因为你要回忆每个经历以及不断问自己为什么会这样以找到心里的刺，但只要勇敢把它拔出来就好多了。 - 🤍3.很多心病的开端是家人，要么和解要么放弃 接下来是我与母亲的交流，我很幸运她是位善于思考的母亲，我们长时间无数次的谈心去回顾分析我们各自成长上遭遇的种种，我们共同自卑的来源，最重要的是我获得了认可。 很多心病的开端是家人，大多人终身希望获得家人的认可，但可惜的是很多大人并不会认错或没有机会再认错。如果始终无法与家人和解，那么就彻底放弃家人对自己的认可，自己认可自己，填掉自己心里的洞。 -