脾胃虚弱，用四神汤，别乱喝
高升看养护
2024-06-13 18:45:45
6月份，正值夏季三伏天来临之时，饮用四神汤是养脾胃的好时机，很多人都应该知道，四神汤，煮水、煲汤，打豆浆，对脾胃的调养特别好。由于天热，脾胃经常会受困，没有胃口，便便粘腻，头油脸油就很适合哦。
四神汤之所以受欢迎，因为食材为平性，不挑体质
药食同源的材料，茯苓、山药、芡实、莲子等
平和不燥热，温润养脾胃。
注意
煮煲之前可以提前浸泡一下芡实，然后全部材料一起加水加肉炖煮。
以煲汤为例的做法：
四神汤食材40克一包、半斤排骨
加入800ml清水，小火炖汤40分钟
出锅后多喝汤水，食材除了茯苓不好吃之外其他都可以吃，每周2-3次。
[打卡R]适合人群：
1、吃的多但不吸收，身材瘦弱
2、困重有湿，没精神的
3、脾胃虚弱不好，运化差
4、老人儿童体质弱的
[打卡R]不适合人群：
1、Yin.虚有火的
2、长期便秘干燥的
这两种人群先不喝哦
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阅读：36
翊坨
煮煲四神汤，排骨茯苓一起炖，每周喝两次，身材胖不了，气色好到爆！
趣奇
这四神汤的做法也太简单了吧，我奶奶都会做
江一炫-
四神汤煮水、煲汤、打豆浆，口感超赞，喝出好脾胃！
仁清
煮煲四神汤，一定要加肉，不然没灵魂！