热死了？快，开空调！Nature研究：温度调低，不仅能抑制多种癌症生长，还能燃脂减肥，随文附上维持良好睡眠的最适宜温度设定
根据Nature研究的结果，调低室内温度不仅可以帮助我们抑制多种癌症的生长，还能促进身体的脂肪燃烧和减肥。这项研究发现，较低的环境温度可以刺激人体产生更多棕色脂肪组织（BAT），而BAT是一种具有高代谢活性且能够消耗大量能量的脂肪类型。因此，在较低温度下睡眠或工作，不仅可以提高新陈代谢率，还有助于减少体重和改善身体健康。
此外，该研究还指出了维持良好睡眠所需的最适宜温度设定。根据他们的观察和实验数据分析，理想睡眠环境应该保持在约18至22摄氏度之间。这个范围被认为是最适合人类入睡并保持深层睡眠状态的温度区间。过高或过低的室内温度都可能干扰我们正常入睡，并影响到整晚休息质量。
总结来说，在日常生活中控制室内温度对于预防癌症、促进减肥以及维持良好睡眠非常重要。然而需要注意的是，并非所有人都适应相同的温度条件，请根据自己舒适感进行调节，并遵循科学建议来确保身心健康。
