这也是为何建议胖友们减重的原因：
⚠️ 肥胖，是一种慢性低度炎症。脂肪组织是参与许多代谢、激素和免疫过程的活跃器官，肥胖和相关的慢性炎症会导致许多代谢和自身免疫性疾病。
大家总以为脂肪只是帮我们储存多余的能量。但其实，脂肪组织也是一种内分泌器官，负责产生和分泌许多分子，包括脂肪因子和炎症介质，并且内脏脂肪能够释放更多的炎症介质，这些分子会加剧脂肪组织的慢性炎症。
📌 体重指数BMI >28 kg/m²可诊断为肥胖
📌 腰臀比WHR > 1.0 为腹型肥胖，具体到不同性别腰围相关诊断，见图2
📌 男性体脂率 > 25%，女性 > 30%，可考虑为肥胖。但由于大家测体脂率使用的生物电阻抗方法精度不高，所以只作为参考
⚠️ 该减肥就要减肥！没什么可商量和犹豫的！
