失眠,睡不好,上班族常备酸枣仁百合茶
高升看养护
2024-06-04 12:24:42
时间已经到达深夜12点了
这个时间点应该是深睡进入梦乡了
本来打算早睡,却被迫熬夜
睡不着,睡眠浅,易醒困扰好长一段时间了
长期这样影响工作和身心,好崩溃
这款酸枣仁睡好茶就很适合你![红色心形R]
茶方可不是自创的,是流传下来的
古代就有关于酸枣仁的记载[打卡R]
酸枣仁、茯苓、百合、枸杞、桑葚、甘草[自拍R]
一包放入杯中接着倒入热水,缓缓注入加入300ml开水
浸泡大概七八分钟,好了可以喝了,晚上早点喝早睡
[向右R]睡眠不好的朋友们,4点建议
减轻职场压力,平时要放松,多倾诉
睡觉之前半个小时,不碰手机,
睡前放点轻音乐,如海边的声音,下雨声
最后静心,深呼吸进入梦乡
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虾球一口吃
口感味道很好分量很足包装也很好,也很新鲜
It's me ...
真的有用,给我妈买的,之前一直失眠,喝了之后基本上都没有失眠了,有效果,是煮着喝的😍😍
布鲁_塞尔
我来反馈一下哈,我睡眠差得一塌糊涂,长期失眠的状态,这几天喝中药调理加上喝这个茶,才两个晚上,我躺下一会就睡着了,半夜也还好,早上5点多醒了,但因为睡着了,状态好很多,不晕乎乎的了,继续坚持,希望再也不会失眠了