#早睡真能解决生活中大部分的问题##国医的精诚力量#
顺应天时和身体，想睡就睡想吃就吃，不一定非要早睡
例如夏天对应着天时是晚睡早起，而冬天是早睡晚期“以待阳光”
我在之前的微博中已经说过了睡眠就是“阳入阴”的过程，夏天阳气四五点就生发了，太阳五六点就明晃晃了，晚上七八点还晒人呢
大自然的阳都不入阴，人体的阳更入不了阴，那还睡个啥，晚上蹦跶早上早起呗[太开心]
冬天你就老老实实早睡晚起呗
还有白天如果没啥事晚上也精力充沛不想睡，那就稍微晚睡些，问题不大
我一般让患者做到十一点半之前睡就行了，睡的太早半夜又醒又麻烦[并不简单]
最伤身体的是整夜不睡，像护士值大夜班，这是最伤精血的，最伤心肝肾的
