[一R] 修养类声音：抚平心口褶皱，有修复精神，滋阴的作用，适合让自己静下来的时候听。 [二R] 提心气类声音：打开精神，开阳和补心气。 精神不振的时候，听起来，给自己的心打气。 [三R] 降火类声音：生气、怒火中烧、心烦意乱的时候去听，清火和胃、清积内火郁积的声音。