逆转细胞衰老的秘密武器？这些日常习惯让你心脏更强壮，寿命更长！
科学家们发现，一些看似简单的日常习惯，竟然能对我们的心脏健康和寿命产生深远影响！这不仅让我们对未来充满希望，也让我们看到了延缓衰老的曙光！
快来看看这些神奇的日常习惯吧！👇
具体来讲，Life’s Essential 8包括：定期运动、健康饮食、不吸烟、健康睡眠、健康体重、胆固醇、血糖和血压。
2024年5月29日，美国塔夫茨大学的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表了一篇题为" Epigenetic Age Mediates the Association of Life’s Essential 8 With Cardiovascular Disease and Mortality "的研究论文。
该研究显示，遵守8个心血管健康指标，可以降低心血管发病风险、心血管死亡风险、全因死亡风险，而对于表观年龄较高的人，即生物衰老加速的人，遵守8个心血管健康指标降低的风险更高，这一影响部分由逆转DNA甲基化介导的，表明心血管健康指标或有助于逆转细胞衰老。
这些看似简单的习惯，其实蕴藏着巨大的力量，让我们一起行动起来，守护我们的心脏，延长我们的寿命吧！
