很多减肥的朋友和/或有糖尿病的朋友，都不敢碰西瓜，因为觉得：那么甜，肯定含糖量超高！
但其实，大大误解了🍉哦～
🍉之所以口感美好、口味清甜，是因为它所含的可溶性糖里，果糖的比例非常高，同时西瓜有机酸含量低。
📌 果糖比例高且有机酸含量低的水果，口感都会很美好！哪怕它们的总糖量含量并不高。
‼️ 事实上，西瓜的总含糖量，在水果大军里算低的。而与它形成鲜明对比的，是火龙果，吃着没多甜，含糖量和热量却都不低。
📝 你萌需要了解一个知识点：西瓜的主要成分是水分，作为一种水分含量在90%左右的水果，在暗算你让你长胖这件事儿上，它又能“坏”到哪儿去？！[doge]
⚠️ 当然，如果你控制不住记几个儿，一下子吃很多，那可就不好说喽～[偷笑]
夷安
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