#小满节气如何养生##节气的硬核养生##国医的精诚力量##肥猫说食疗养生#
小满，顾名思义，是说小麦灌浆和小河水都不是大大的满，是小小的满
所以虽然夏天对照着心火，是要防止天太热导致心烦气躁、口舌生疮溃疡、汗多心悸、睡不好等心火旺的症状，但是现在是“小满”、不是最炎热心火最旺的时候，你就不要一味的清心火，这时更要护心
也就是告诉你不能一味的吃苦味食物药物，因为心火并不是最旺的时候，过犹不及会把心阳也灭了，这也就是中医说的“春夏养阳”
次货们都知道莲子百合汤(粥)是小满节气最好的养生药膳，但是并不知道真正的好处：
『莲子』性平一般人都能吃，它不仅养心而且养脾，补脾阴脾气。你们看老肥猫给患者补脾胃山药+莲子都是一个药对，黄芪苍术(白术)是领一个药对。前一个药对补脾胃气阴，后一个补气阳
所以莲子一药多用，既能直接养心又能通过补脾使气血生化有源而心气心血充足达到养心安神的作用
老肥猫对于脾胃不好吃饭不香而且睡眠不好的患者一般必用莲子，加个15克莲子，小孩减半
『百合』养心肺之阴，在之前讲秋水仙碱时我说过百合的作用，养心安神补肺阴很好，对于夏天心肺气阴虚汗多失眠就很好。至于它含点秋水仙碱可以忽略不计，微乎其微
百合+莲子是一款传统药膳，不放糖口感也不错，如果放两块冰糖或者一点蜂蜜那就更好次了。而且这款药膳性味平和又简单家家都有，一般人都能吃。
