#中医话养生[超话]#老中医的食疗养口诀若要不失眠，煮粥加白莲。睡前一碗粥，安心

嘉誉看健康 2024-05-07 23:03:43

#中医话养生[超话]#老中医的食疗养口诀

若要不失眠，煮粥加白莲。

睡前一碗粥，安心入梦乡。

莲子养心神，睡眠质量佳。

持之以恒食，健康不打烊。

莲子提前泡，煮出更美味。

红枣桂圆伴，营养更丰富。

每天喝一碗，失眠变好眠。

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