在生活中给自己留出一个空间，无人打扰，专属你自己的空间。比如你自己的汽车，或者是你家的书房，甚至是公园里一个安静的角落。
在这个空间里，你可以做什么呢？
借用情商专家张怡筠老师的一句话：四下无人做自己。
这里的自己，可以是最丑陋的自己、最疯狂的自己、最狼狈不堪的自己、也可以是最崩溃的自己，总之就是那个你最不愿被别人看见的那个自己。
在独属于你自己的那个空间，允许那些你不愿示人的自己出来，当你能够允许自己的这些不同面相存在，并给它们留出空间，让它们可以有一些自由的表达，它们才能够在你需要它们安静的时候配合你，不会突然跳出来捣乱。
当你想选择让自己任性一把，“崩”一次的时候，你可以在你的专属空间尽情地“崩”，只要不伤自己，想做什么都可以。
你也可以提前做好计划，是到山顶大声叫喊，还是到KTV里放声高歌，或者是找一个能hold住你情绪的人，可以是好友闺蜜，也可以找专业的心理咨询师。
当你能这样做的时候，你就是自己情绪的主人，当你的所有情绪都能被你看见并接纳的时候，情绪也会释放出最大的能量，帮助你成为更好的自己。
