脾胃差的朋友们，把主食换成馒头 别再一个劲的喝白粥了，喝完反而胃更难受 馒头（尤其是烤馒头）是很好的养脾胃食物， 日常饮食也尽量选择对胃温和的食物 长期胃不好的看看这种养脾胃的书，按照食谱吃 我看的这本是《小儿健脾养胃食liao方》 胃不好真的挺遭罪的，好好照顾身体把胃养健康