#过了30岁备孕要注意哪些事#
女方：
① 戒烟限酒（如果有这个习惯的话），包括远离二手烟（无论纸烟还是电子烟）
②作息规律，不要熬夜
③饮食规范，减少/限制超加工食品
④补充叶酸
⑤体重控制，如果超重/肥胖需要科学减重
⑥合理运动
男方：
基本同上，额外加上一条：多陪陪老婆[doge]
#过了30岁备孕要注意哪些事#女方：①戒烟限酒（如果有这个习惯的话），包括远离
丝佩聊健康
2024-04-08 10:14:23
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