长时间睡午觉才会增加死亡风险。短暂的午睡（少于60分钟）不会增加罹患心血管疾病的风险。潘哲博士表示：“研究表明，较短的午睡（尤其是少于30至45分钟的午睡）可能改善夜间睡眠不足者的心脏健康。”潘哲博士表示，午睡影响身体状况的具体原因仍不明确，但是一些研究表明，长时间的午睡与体内炎症水平较高有关，这对心脏健康和寿命都有影响。还有研究将午睡与高血压、糖尿病和整体健康状况不佳联系在一起。
长时间睡午觉才会增加死亡风险。短暂的午睡（少于60分钟）不会增加罹患心血管疾病的
白狼在林中
2024-04-07 16:02:18
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