两年半以前的我，身形比较瘦弱，看着也没有什么精气神和气质，一副弱不禁风的样子，出入各种场合也没什么自信，但是从我开始下定决心锻炼开始，命运的齿轮就开始转动了。
健身带来的改变绝对不会辜负你流过的汗水和吃过的苦。1050天，每天看着自己的体态一天比一天挺拔，肌肉线条越来越好看，眼神里也都是自信和容光焕发。这种变化可以说是脱胎换骨的，带来的自信和魅力也是可想而知的。
除了形体的变化，锻炼也会磨炼个人的意志，让一个人变得更加的自律，意志力得到锻炼，不只是健身运动，这种精神力对你的工作生活也会带来极大地好处，会让你比别人更吃苦，比别人更勤奋，带来的成就感和精神的满足感也是别人无法体会的。
锻炼还会促进身体分泌多巴胺，让你心情更加的舒适，拜托压力感，焦躁感，告别无精打采，情绪起伏的负面情绪状态。
最后！真的想告诉大家，趁着年轻一定要运动起来，不止为了身体健康，更为了成为一个更好的自己，不要怕辛苦，坚持下来你会收获到一个全新的，乐观自信，自律勤奋的自己！想就要立马行动！健身才是你们最大的改变！！坚持下去，真的会很酷！最后祝大家新年快乐！
