胃病不忌口，等于白养‼️

胃病最怕不忌口，好不容易修复的胃粘膜，因饮食原因又被搞坏了。这个胃病调理，只要不忌口，很难调理好，请听我一句劝：胃病调理一定要忌口，别为一餐好吃的前功尽弃 【饮食忌口】 ✘不宜过咸、过甜、过冷、过热、过辣 ✘不宜辛辣刺激，咖啡浓茶，巧克力辣椒等 ✘不宜过粗纤维的，粗粮、竹笋、芹菜这些你可以少吃点 ✘不宜产酸食物，红薯、土豆等 ✘不宜产气食物，大葱豆制品等 ✘忌烟忌酒茶 ✘多咀嚼，细嚼慢咽，七分饱，避免暴饮暴食 ✘规律作息和适当运动，增强抵抗力也很重要 【管理情绪】 ▶胃病除了规范的调理、饮食注意以外，在情绪上的管控也非常重要，情绪与胃病相互影响，多年胃病会让人吃不香睡不好产生焦虑情绪，情绪问题可能就会把老胃病引发出来 ▶平时多想多做开心的事情，转移自己的注意力，不要过度关注你的胃 ▶胃病调理要三个月到半年的时间，别着急，心态真的特别重要 ▶胃的事情交给医生，是听医生的话，把心情调理好，把生活过好 【肠胃营养素】 坚持服用谓粉，益生菌，给胃粘膜补充修复抗炎的营养成分，能够帮助胃肠粘膜更好的修复，促进消化，改善反流，糜烂，溃疡，萎缩，嗳气、胃胀，消化不良，打嗝烧心等 对代谢和营养吸收都有着极好的帮助，从根源上改良你的养胃方式，提高养胃效率