#如何排出体内湿气##节气的硬核养生##清明节##肥猫说食疗养生#
要不是小编布置的作业，我都不会讲这个话题，因为烂——大——街了。[嘻嘻]
现在任何一个老几张嘴就能说别人“湿气大”“痰湿重”，看舌苔白厚就是寒湿、边齿就是痰湿，
中医要是这么简单那人人都是名老中医了
老百姓不懂中医说“湿气大”“痰湿重”情有可原，如果一个中医师只会说别人湿气那么肯定是不学无术的250中医
因为现代人没有几个不事情不痰湿的，别说现代，古人也一样，否则张仲景不会把“痰饮病”篇当做《金匮要略》最重要篇幅最大的篇章。所以约定俗成大家都知道的事不需要中医师再提，更不要当做主要病情去渲染
湿气痰湿每个人都有，不仅胖子“肥人多痰”，瘦子也一样，所以祖师爷说“问曰:四饮何以为异?师曰:其人素盛今瘦”，看，瘦子痰饮也重
现在更是这样了，科技狠活、高油高糖高味精重口味、大量牛奶水果饮料冰棒，一个个都是伤脾阳的利器，脾阳一伤湿浊丛生，水钠潴留
咋办？少吃不吃或者适当吃上述食物，像昨天说的二战失利要去跟诊的丫头一喝牛奶就痰多，这样的就把牛奶戒了
当然有的中医粉会给自己煮薏米红豆黑豆这些利水祛湿的药食两用的食疗，但是你要先辨证好自己的体质，寒热虚实是否适合喝这些，因为任何食都有偏性，这些药食两用的食物也是药
最简单方法就是喝茶，体质偏寒的喝发酵茶，红茶普洱茶；痰热体质特别是脾胃能承受绿茶的寒凉性的就喝绿茶白茶，因为茶在任何一本本草中都有利湿祛湿的作用
偏寒体质脾胃阳虚的不要喝绿茶，否则伤了脾阳，那就是生痰湿了！
再者就是泡陈皮水，还是老肥猫那句话“有钱新会陈皮，没钱晒干的橘子皮”[嘻嘻]
陈皮性平和偏温，一般人都能喝，所以才导致新会陈皮有市场
如果一个偏性大只能少部分人接受的东西决不可能成为药食两用的中的一员大将
所以，祛湿很简单，正常饮食，不要偏颇，少吃生冷瓜果重油重盐重糖饮料科技狠活，喝点茶叶陈皮之类的，或者让中医师根据你体质开点中药就行了[干饭人]
最后再逼逼一下，湿气痰湿每个人都有，算不上病，不要紧张，如果吃喝拉撒睡正常，完全不用管它，稍微注意下饮食起居增加点锻炼代谢掉运化掉就行啦！
