如何爱上跑步🎧从音乐开始

1️⃣ 坚持纪录打卡。跑步是一个量变才能带来质变的运动，坚持记录自己跑步的数据，看到跑步公里数的增长，100km···200km，就像升级打怪一样，也能激励自己不断跑下去。 2️⃣ 跑步听音乐或播客。步伐跟着音乐，跑步就不会那么无聊了。一副合适的耳机更能让体验感直接拉满。比如最近常戴的这副声阔飞跃线。 - 舒适度：比起骨传导，我会更偏爱气传导的自然听感。既能清晰地感知周围的环境音，又不会有轰头的不适。 - 实用性：也很喜欢它的可拆卸后挂设计，运动的时候用后挂式，稳稳不掉落。日常可以拆下颈环，挂耳佩戴。 - 硬实力：音质也很不错，空间感十足，对于我这种听歌爱好者来说很惊艳了。另外，它的续航和闪充也都很强，充电10分钟，畅跑5.5小时。 3️⃣ 降低跑步门槛，随时随地轻松跑。上班前或下班后，在家附近、公司附近的街道跑步，就不会因为去跑步在路上花费很多时间，这样更容易让自己坚持下来。 4️⃣ 选择有趣的跑步路线。相比于在跑步机上原地踏步，我更推荐去户外跑步，在有趣的跑步路线进行city run更加有趣。 春暖花开，多多出门跑步吧，一起让跑步成为一种生活方式[派对R]