能劝一个是一个，告别Q版❗️

前阵子带娃去体检，身高足足长了3cm！ 老母亲真的挺满意的😊 今天来分享下我们娃平时的饮食和作息， 给各位宝妈们借鉴一下✌🏻 1⃣️多吃含钙量高的食物 奶酪、牛奶、紫菜、黑芝麻、黑木耳… 2⃣️每天2小时户外运动 跳绳、游泳、打球、跳舞…多出来晒晒太阳🌞， 小月龄宝宝可以选择散步，伸展运动！ 3⃣️规律睡眠 建议最晚不超过9.30，建立规律作息习惯！ 睡觉时不开小夜灯！ 4⃣️钙剂补充 孩子成长的阶段，钙的需求量非常的大！ 只是食补很容易导致缺钙， 尤其是对于挑食的宝宝👶🏻 额外的营养补剂肯定是不能少的👋🏻 但是现在的营养补充品越来越眼花缭乱， 我也不知道该选什么[扯脸H] 后来是被宝妈群安利的天然博士分阶段钙铁锌✨ 吃了一段时间，真的挺不错！ - 它是专门为婴幼儿👶🏻研制的， 而且通过了✅老爸抽检，符合婴标GB22570， 首先入口安全这方面不用担心👍🏻 里面的成分主打一个科学配比， 钙铁锌➕7种营养素🌟 按照月龄分阶定制的配方，实现精准补充！ - 👉🏻1阶（6-12月龄，强化铁元素的补充！） 👉🏻2阶（13-36月龄，宝宝快速成长期，需要补充全面营养） 👉🏻3阶（3岁以上，给宝宝强化钙，助力成长） 它里面钙的粒径≤10μm超微细粉钙，吸收率很高✌🏻宝宝的肠胃更好吸收！要知道，吃进去再多，能吸收的才是王道[鼓掌R] - 小小一包，营养真的很全面👌 轻轻松松把营养给补妥了！ 一天一包， 方便携带也不易潮， 喝起来是淡淡的奶香味， 可以兑水喝也可以加到奶🍼、辅食里～ - 亲身体验！后期干预真的有用！ 麻麻们快行动起来吧💪🏻 希望所有宝宝吃好睡好刷刷长！