晚上睡不着、睡眠浅，切记要重视日常调理
高升看养护
2024-03-27 00:05:50
冬天的温度寒冷，夜晚本该是睡美容觉的时候，明明很早上床睡觉了，却总是翻来覆去，闭上眼要是满脑胡思乱想、根本没有困意，长期的折腾让人第二天感觉非常疲惫、乏力.......
其实失眠、难入睡的5大原因是：
1.翻来覆去睡不着
2.夜里爱做梦
3.半夜容易惊醒
4.睡不沉、睡不深
5.入睡困难
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