#睡眠真的超级重要#
我们的一切，都受睡眠的影响。无论日间的精神反应、学习工作能力、情绪心理、激素水平、代谢速度、肠道菌群、免疫状态等等。
最基础的，睡好了，心情好，办事效率高，皮肤状态好。
以及：不容易长胖、有利于减肥！
所以，晚上别熬夜，到点儿就睡觉吧！手机里的一切都不会少，明天再看也来得及～[doge]
#睡眠真的超级重要#我们的一切，都受睡眠的影响。无论日间的精神反应、学习工作能力
丝佩聊健康
2024-03-19 10:13:47
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