34岁变成了漫撕男｜全靠坚持健身的习惯

大家都知道我是自由潜水健身带给我的变化 每一秒都值得记录 可谁知道以前的我小胳膊小腿，2012岁开始健身，那时候106斤，可以说真的是体弱多🧊，经常😷，2013年体重终于到了120斤，现在基本上在128-130斤之间徘徊[doge] - 健身让我改变了很多，不管是身体素质还是外形，都在以肉眼可见的速度在变好，拍照记录是必不可少的，掉肉了会心疼，长大了会很开心，就会分享一下[自拍R] - 走进健身房其实很容易，但坚持下来真的很难，中途也放弃过，可是一停下来身上的肌肉就要掉，这不免让人焦虑，与其让自己焦虑，还不如好好坚持💪 - 《热辣滚烫》乐莹比赛出场的时候跟镜子里以前的自己对视真的太催泪了，这部电影笑点也多，泪点也很多，真的是笑着笑着就想哭😭 贾玲，你真的好了不起👍 乐莹说为自己赢一次真的听得我好感动啊，只有长期坚持一件事情的人才真的懂得这句话的含义😭 彩蛋里的备忘录，也是暴风哭泣，想起来我增重的时候天天记录体重的日子，每天按着教练给的食谱一定要把每天的量吃够了才行🤨 我老说我喜欢吃各种白水煮的菜，吃习惯了好吃是真好吃，但真的加了油盐炒的不比白水煮的香吗😂 - 喜欢健身的人们，加油继续坚持吧，不喜欢的也没关系，负责欣赏就好[暗中观察R] 每个人的生活和经历都不一样，过自己的人生，快乐的人生❤️ -