怎么还有很多朋友在主动学习控梦[鄙视R] 控梦不是超能力！！而是精神衰弱 没办法进入深层睡眠，处于半梦半醒中 最后变成循环梦，醒过来会感觉非常累 睡眠质量差，总是不停做梦的朋友 白天适当做做运动，出出汗，睡前拉伸一下 睡前半小时放下手机，看看书，冥想一下 让自己睡前大脑静下来，也别想东想西 祝大家好睡，一夜无梦～