27幼师真心建议，少买衣服多把钱花在脸上

经常有姐妹在评论区问我是不是真的快30了？还问我怎么保养成现在白嫩又显年轻的状态。 先说我确实已经27岁了 保养上也没有特别的，就是研究怎么吃的健康，而且相比在穿搭上花心思，内在的皮肤状态和肤色的改变更直观。 毕竟皮肤是身体的晴雨表，当幼师后，天天晚睡早起，还要各种操心，陪着学生跑操...身体里的色素垃圾自然就堆得多，黄气暗沉也会找上门，这些都是显老的关键。 - 分享一下我的方法： 1、内服品做减法 三分外用，七分内调，但是也不是一通全吃瞎吃，自从了解了皮肤暗沉的原理之后，我就一直只吃“缺”的保养品，日常补充的就是花青素（食物摄取不够，身体没法合成）。 而且相比护肤，内服是坚持补充就能看出变化的，重新白嫩的皮肤骗不了人，都是光亮的。 我摄入花青素的主要渠道就是葡萄籽，相比各种食补的麻烦，葡萄籽更好吸收，提纯也更好。像我吃的巴洛夫葡萄籽维生素e，高淳度花青素复配ve、硒再成份上没的说，吃起来也很方便。工作后时间就是奢侈品，这种方便又高效的就很适合我。 坚持下来不光是脸蛋，全身的肤色都提亮了不止一个色号，整个人白里透红的，皮肤状态也很稳定，从来没有反黑反黄过，还总被同事夸皮肤通透干净 没做什么项目，但一直给人一种皮肤管理过的错觉。 - 2、食物做加法 不是说多吃，而是吃的丰富，每顿七八分饱，细嚼慢咽，9点之前一定要准点吃早餐。不过当老师早上一般都是最忙的，没空吃饭我就会在办公室泡一些五红粉、八珍粉啊。 - 3、戒糖 过了25之后的戒糖不再单一是为皮肤服务，更重要的是为了健康。 不过完全戒掉我是做不到啦，现在一周还是会吃个一两次的小甜品。但像奶茶尽量就不喝了，换成柠檬茶花茶之类的，想吃甜的了就会用蓝莓、桑葚这些花青素含量高的水果解解馋 - 就其实之前还是不太自信的，内调后的我真的有了很大的改变，成为了幼儿园里人尽皆知的漂亮老师🥰