50岁后不要太拼命，学会4个“懒习惯”，长寿主动找上门！ 1、懒得着急 着急、焦虑这些情绪，对身体可是有害无益。它们会让心跳加速，血压升高，长期下来，心脏和血管可受不了。所以啊，学会放松，遇到事情别急着上火，慢慢来，这样既能保护心脏，又能让自己活得轻松点。 2、懒得多吃 人过五十，新陈代谢开始变慢，吃太多不容易消化，还容易长胖。胖了可是高血压、糖尿病这些慢性病的温床。所以啊，每餐都控制一下，少吃点，让身体轻松点，健康也就跟着来了。 3、懒得久坐 久坐可是个坏习惯，它会让血液循环变慢，增加心血管疾病的风险。而且啊，久坐还容易导致肌肉紧张、颈椎疼痛。所以啊，时不时站起来走走，伸伸懒腰，活动活动筋骨，这样身体才会更健康。 4、懒得操心 不是说不让你关心家人、朋友，而是要学会放手。孩子们的事情，让他们自己去处理；家里的小事，能不管的就别管了。操心太多，容易让自己太累，影响心情，还可能引发失眠、焦虑等问题。学会放手，让自己过得轻松点，心情好了，身体也就更健康了。
