1杯苹果汁糖分超过1罐可乐！苹果主要因为其高纤维含量而被认为是一种适合减肥的水果

网虫那些事 2024-03-06 16:33:09

1杯苹果汁糖分超过1罐可乐！苹果主要因为其高纤维含量而被认为是一种适合减肥的水果。如果将苹果去皮只饮用果汁，不仅会失去大部分的营养成分，而且糖分的摄入量会更高，变成了一杯纯粹的糖水。因此，建议多食用整个苹果，而不是只喝苹果汁。实际上，这个原理适用于任何水果。

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