#食养中原[超话]#春季养肝食疗方:百合莲子银耳茶材料：莲子6粒，银耳4克，大枣

嘉誉看健康 2024-03-05 08:44:21

#食养中原[超话]#春季养肝食疗方:百合莲子银耳茶

材料：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可饮用。

功效：此茶有养肝、健脾和胃的作用。

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