早上去打球，和新认识的球友交流了一下她说看不出我已经36岁了，回顾这几年，从二十七八岁开始就经常运动，感觉真的可以让自己的状态、体型保持住，最近两年也想好好保持皮肤状态，尤其随着年龄增加不得不面对胶原蛋白流失的皮肤老化问题，试下来比较稳妥的就是内服胶原蛋白肽。
一直吃的是朋友说是美国卖得很好的【雀巢胶原蛋白肽】， 看很多海外博主都在喝 尤其他们白人的抗老需求更强 对效果要求很高~
我查过主要成分纯胶原蛋白肽粉，全水解小分子的更好吸收，而且0糖0脂0激素添加，我习惯每天早上加在咖啡☕里喝感觉吸收更好，也可以牛奶、果汁等任意diy冲泡~好品质的肽粉几乎没什么味道不会影响原味~两勺相当于20000mg胶原蛋白肽，补足量全身嫩嫩的，看成分表要认这种写了氨基酸含量的，效果更好！
而且它无任何食品添加剂，持有无激素认可和食品安全性MAX，运动员都可食用的，姨妈期放心喝~
日常除了打网球，早晚也可以做一些瑜伽，让身体更舒展柔韧，配合饮食内调，很喜欢自己最近的状态，分享给大家~