春节假期 家里小朋友各种饼干糖果吃了不少，出现眼屎多、嘴巴有味儿、粑粑干硬，尤其睡觉 还特别不安稳！翻来覆去容易醒、爱踢被子、磨牙，这些可能是积热、心火旺引起的。 这道灯芯草玉竹汤赶紧安排上，帮助小朋友清清内热，降降小火苗，这样开学之后事儿也会少很多～ 晚上睡不踏实的大人也可以一起喝，一周2-3次，可以直接煮水喝，我更喜欢搭配瘦肉炖汤，汤水很清甜，我们家小朋友都爱喝。 ▪️材料： 灯芯草、麦冬、玉竹、莲子、百合、瘦肉 ▪️做法： 瘦肉焯水，所有食材清洗干净后放入炖盅，加适量清水炖煮2小时。 -