中医：春天这2个时辰睡觉，10分钟抵2小时

入春后，很多人睡不着，醒得早…… 身体里的阳气正在跃跃欲试，往外走， 敏感的人就容易睡不踏实。 一年之计在于春，白天是行动， 晚上是修复，睡好觉很重要。 特别是换季的时候，把我们的气血补足， 气血足，才有的可生发， 气血足，这一年的干劲儿才会足。 👉这2个时辰睡觉最养人：「子午觉」：子时（23～1点）和午时（11～13点） 👉为什么是子时和午时？ 子时，是一天的开始，阴极阳生， 午时，则是阳极阴生的时候， 身体也是一样，需要在转换的时候，好好休息。 这4个小时一定要进入睡眠或休息状态 💯无法在这23点入睡？ 用食物，帮助我们入睡 💯酸枣仁是神农本草经中的上品，可以一直吃。早在1800年前，张仲景在《金匱要略》里記載了「安神☝️方」。《中国药典》记载：酸枣仁，性味甘、酸，平，用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。 睡不着，入睡困难？“东方睡果”酸枣仁让梦更甜 🌈酸枣仁膏，简单方便。古法熬制又配上黄精、桑葚、桂圆、大枣、莲子、茯苓、百合，而且很平和，所有体质都适合。看看配方就知道了： 👉酸枣仁：宁❤️养神 👉桑葚：滋阴养血 👉桂圆：调理入睡困难 👉茯苓：健脾利湿 👉莲子：养❤️安神 👉百合：清❤️除烦 👉黄精：养gan益肾 👉大枣：补脾养胃 👉膏方也是反复熬煮，历时5天熬出质地浓厚，自然草本香气的酸枣仁膏。 👉可以说是浓缩了7种药食同源的珍材。这些食材的能量很足，一般要煮烂，或弄碎了吃，可以更好的吸收。入口酸酸甜甜，像喝果茶一样！睡前1-2小时喝2~3勺就可以。 ‼️酸枣仁这两年大热！久经考验的酸枣仁膏，一直没涨价，关于睡眠的问题，请交给它。 🛒深度睡眠真的最养气血👇3罐更优惠，在春天调出一个好的睡眠。