在《黄帝内经》《本草纲目》都曾记载过： 植物草本对身体，皮肤和心灵的治疗方法。 尤其是柑橘类水果（柠檬、金桔、橙子、柚子）， 它的香气是可以放松神经，促进睡眠的 有失眠习惯的小伙伴不妨尝试一下 睡前扒一个橙子，或者放几片柚子皮 闻着隐隐清香，安心睡觉吧。