入睡困难？千年古方酸枣仁膏养好睡眠

养身之诀，当以居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能健骨强筋。 良好的睡觉质量，不仅可以消化干净前一天的脾胃食物，还能滋养气血~ 白天工作劳心把精力耗光，晚上不睡觉回补就透支了 长期下来皮肤粗糙泛黄，耗气血，所以古人有”不觅仙方觅睡眠“的说法 🌈睡不着，入睡困难？ 早在1800年前，张仲景在《金匱要略》里記載了「安神☝️方」。《中国药典》记载：酸枣仁，性味甘、酸，平，补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。酸枣仁膏，简单方便。古法熬制又配上黄精、桑葚，补阴🩸；桂圆、大枣、莲子、茯苓补心脾；百合补肺阴、清心，而且很平和，所有体质都适合。 👉酸枣仁：宁心养神，养心补肝 👉桑葚：滋阴养血，养肝明目，缓解眼部疲劳 👉桂圆：补心脾，补气血，调理入睡困难 👉茯苓：宁心养神，健脾利湿 👉莲子：养心安神、清心火 👉百合：清心除烦，滋阴补虚 👉黄精：养肝益肾，补诸虚 👉大枣：补脾养胃，安脾胃 膏方也是反复熬煮，它除了有酸枣仁，更能直接补气血。 既有助于安神，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。 ✔️酸枣仁膏服用方法： 1.取一勺酸枣仁百合膏滋放入准备好的杯中，再倒入100ML温开水搅拌均匀即可饮用. 2.酸枣仁百合膏开启后请放入冰箱保存，请用干燥的勺子挖取，酸枣仁百合膏请不要沾水，以防霉变。酸枣仁膏的正确服用时间是睡前半小时到1小时。