#热辣滚烫 女性健身面临的偏见#
我觉得最容易影响女孩子们健身信心的，就两点：
① 想速成——俩礼拜没出来想要的斤数就放弃。
⚠️ 女孩子健身，最重要的不是体重！不是体重！不是体重！是紧致！！！是肌肉力量增加避免/减轻腰背痛！！！
② 怕练出大块肌肉。
拜托，女孩子想练出大块肌肉太难了！激素水平就没给我们太多机会好吗？想把臀肌这种大肌肉练大都需要很大的努力，就别说胳膊肩膀了……
（真那么容易能练出来，我得乐开花）
所以，踏踏实实细水长流地把身体照顾好，才是锻炼最核心的意义～
#热辣滚烫女性健身面临的偏见#我觉得最容易影响女孩子们健身信心的，就两点：①
丝佩聊健康
2024-02-15 22:32:50
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