我又来分享和安利普拉提啦～[喵喵]
天鹅Swan——这个动作让我充分领略了梯桶为何被比喻为“痛苦与愉悦共舞”[龙卷风]。
在教练严格的口令下，这个动作序列对涉及脊柱和骨盆的所有肌群同时发出强势募集号角，却又不容加速！
从易到难一共三组动作，让我再次领略了普拉提的“无上限”：就在你以为自己已经到天花板时，还有下一个天花板等着你……
昨天还完成了一个据我教练说她几乎没有让别的学员试过的看似简单的虐臀动作。但是因为她需要全程贴身守护避免意外，所以没拍照。
（每次开始一个高难动作前，我的灵魂都会跟我说：做吧，做完了就能飞升了[允悲]
