参差的职场，人与人的悲欢很难相同。

形形色色的人，组成千奇百怪的集合体。本身就是一种“参差”。在这里，人与人的背景、追求，看待事物的标准，无一不是差异巨大。所以，悲欢很难相通。

你求之不得的东西，晋升的机会，项目的主导权，在另一个人眼里，或许只是不值一提的举手之劳。反之，你视若敝履，急于摆脱的琐碎工作或边缘岗位，换做他人，却可能是心心念念，却难以触及的宝贵机会。

身处其中的我们，每一天都会面对来自四面八方的评价。有赞也有踩，有骂也有夸。有的听来，如刀枪剑戟，刺耳难听。也有的春风拂面，像吃了糖一样甜。

职场人要练就的本事之一，就是消受那些无尽的踩与赞。

首先，要吃得消“赞”。

没有人不喜欢被夸奖。真诚的认可，是对我们付出最好的回馈。但问题在于，有些表扬和赞美，就像糖衣裹着的东西，容易让人上瘾，也容易让人迷失。

有的人能坦然面对尖锐的批评，却吃不消赞美。多难的局面，都能咬紧牙关，继续前行。但碰到一片称赞声，却往往很难按下飘飘然的心。对自己的实际能力，出现高估；对工作的潜在难度，盲目自信。进而放松对自己的要求，最终从高处跌落。

古语说的“捧杀”，威力正在于此。

吃得消“赞”，意味着在掌声中能保持清醒。分辨出，哪些是出于礼貌的客套，哪些是切中要害的肯定，又有哪些，是别有用心的吹捧。无论听到什么样的赞美，都能稳住自己，迅速将关注点拉回到原本的目标上。这需要强大的内省能力和定力。

其次，要吃得消“踩”。

“踩”的方式，有很多种。有时是直截了当的批评，有时是暗含贬义的嘲讽。也有的时候，是无视与否定。

真实的批评，本身就有建设性。

“真实”很重要，能够帮助我们了解自己。但“真话”不一定好听，也不是人人都敢听。一些真话里，有着不那么悦耳悦目的真相。吃得消批评的人，懂得剥离情绪，从中提取出于己有利的价值。把别人的“踩”，当作一面镜子，照见自己未曾注意的盲区。至于那些难听的表达，则当作一块磨刀石，打磨自己的能力和心性。

更具挑战性的，是相对负面的踩。

它们并非出自公心，目的也不是为了你好。常常是源于误解、嫉妒，甚至纯粹的恶意。对于这些踩，我们如何吃得消？不因一时的挫折，而全盘否定自己。也不因他人的刁难，而陷入无尽的愤怒与内耗。

这就需要一个稳定的内核。

清楚自己的斤两，有一套内在的标尺来衡量自己。外界的评价只是参考，而非判决。不因外在赞誉而飙升，也不因他人贬损而贬值。听到好话，高兴一下就可以；听到坏话，难过一阵就翻篇。

不为外物所动，就能保持目标的专注。在每一次“赞”和“踩”中，看到真实的自己，加固优势，补足短板。芥菜树下看，甚至可以从“被踩”的经历中，学会如何与人沟通，应对冲突。

无论是踩还是赞，都可以消化为自身的滋养。

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