#跟我一起变瘦变美#
还没到上班时间，休息室内冲杯咖啡喝，两个护士在吃早餐，另一个护士在热牛奶。听到她们仨的对话，热牛奶的那个姑娘说她最近减肥，只有早餐能少，所以只喝杯牛奶……
我忍了忍，没说啥，只说了一句：这一上午，那么辛苦，一杯牛奶扛不住啊！
心里话其实是：姑娘，这样减肥够呛能行呀～（岁数大了以后，不轻易发表态度，除非别人问我，否则不打扰别人的“幸福”）
⚠️减肥不是少吃一顿饭，而是要制造热量缺口的同时，适度提高饮食蛋白质摄入量，以弥补减重导致的肌肉量衰减。
（图文无关
#跟我一起变瘦变美#还没到上班时间，休息室内冲杯咖啡喝，两个护士在吃早餐，另一
丝佩聊健康
2024-01-24 08:55:42
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