建议试一下：早起第一件事不要玩手机 刚睁眼就玩手机，相当于干净桌面堆满碎片化信息 起床做的第一件事，将决定我们一天的状态 很多朋友经常刷到上班的前一刻，才意识到要迟到了，只能加鞭快马的把自己草草收拾一下出门，一天的开头就这样仓促、潦草的度过。 试试早起不玩手机，会让你惊喜的。