#警惕抑郁症的危险信号#
《 如何自测抑郁症和焦虑症？看完你就知道自己属于哪种状态》
很多姐妹没意识到自己其实已经得了抑郁症或焦虑症。
你可能只会以为自己只是情绪出了问题，其实在一对一的咨询里，我发现有一部份女生身体和心理已经到了一个深度焦虑和抑郁的阶段。
有这两种问题的，一般会有以下表现⬇️
1⃣️睡不着、失眠、晚上睡之前脑子里总想一些问题，像崩一根弦儿，紧紧的箍着你，一直没办法深度睡眠。早上醒来头昏昏沉沉，眼睛里都是红血丝，总觉得睡不够，但却又睡不着。
2⃣️阶段性的带一些攻击性，比如很容易生气、情绪低落、看什么都不顺眼，莫名的纠结，不仅会言语攻击别人，同时也会进行自我攻击：捶打自己、扇巴掌，甚至会有一些轻生的行为。
3⃣️紧张焦虑感。比如很简单的一件小事，其他人都可以轻松应对，都是唯独你自己却在社交、工作、恋爱、婚姻内患得患失，有时候莫名其妙还会心跳加快，总不自觉的放大一些矛盾和问题，这个时候姐妹们会问：“这是为什么呀？”
我给姐妹们细讲一下【焦虑症】和【抑郁症】的区别：
⭕️当你控制不住自己情绪和行为，大脑处于一个抑制状态；氨基丁酸、谷氨酸、乙酰胆碱会增高，如果是焦虑症，抑制递制会下降，也会不间断性的呼吸急促，导致四肢发麻，严重的会有濒死感。
这就是典型焦虑症的症状。
⭕️抑郁症的表现有哪些呢？
你会对很多事都提不起兴趣，总喜欢睡，很疲惫，不喜欢跟人交流，抑制不住的痛哭，哭完又跟没事人一样跟外界社交，外面嘻嘻哈哈完美e人，一回到家立马转换为i人，做一些莫名其妙的事，看一些忧郁难过甚至惊吓度很高的电影，听到电话响就害怕，总想着：如果我死了以后我爸妈怎么办…
如果发展到这种地步一定要就医，有时候不要忌讳吃药💊，不少女生都是通过吃药好转➕慢慢通过一些心态调整方法来缓和自己的情绪，也越来越好，正常结婚生子。抑郁症和焦虑症本质上其实就跟发烧感冒一样，该吃药吃药，因为💊里面有一些成分会帮助你的🧠处于平静和舒缓。
正确合理的看待这件事，就不会害怕了。打个比方，人的身体其实是一个机器，经历了这么多荣耀和挫败，总会有零件出故障的时候，出了问题咱们就去解决，没什么大不了的[抱抱]
了解自己的问题，不要盲目抱怨，对症下药，一切都会变好[心]
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