#生酮饮食法减肥靠谱吗#

短期速瘦是肯定的，但是长期真的不建议，会干扰肠道菌群、影响长期代谢。会升高低密度脂蛋白胆固醇、增加斑块形成风险。还会增加高尿酸血症的风险。

后期恢复碳水后，很容易反弹。不恢复碳水，又会有一些长期隐患。所以，建议在医疗团队监督下完成。自己不要盲目长期生酮。 ​​​